Ho deciso di scrivere questo post dopo essere stata letteralmente folgorata dal video qui sotto. E’ un video promozionale di una compagnia che vende modellini di scheletro, ma credo che sia perfetto per spiegare quante e quali connessioni ci siano tra la posizione del bacino e la postura globale del corpo. [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=4yYMqCwZrrc[/embedyt] In un mondo perfetto, tutti …
Nell’eterno dibattito che vede contrapposti i concetti di arte e sport quando si parla di danza, rientra anche l’allenamento atletico dei ballerini.Non ci dovrebbe essere dubbio sul fatto che i ballerini siano artisti, ma al contempo anche dei raffinatissimi atleti. Purtroppo, la componente dell’allenamento fisico viene spesso tralasciata, senza considerarne l’importanza per il miglioramento della …
Dopo “ma tu la sai fare la spaccata”, il “ma tu balli? allora pancia in dentro e petto in fuori!” è stata la frase che mi sono sentita ripetere per piĂą volte durante tutta la mia infanzia ed adolescenza. Inizialmente provavo a spiegare che in realtĂ la danza non funziona proprio così…poi ho perso le …
Nella danza le ginocchia iperestese sono spesso considerate una dote, un talento innato che regala linee esteticamente piacevoli e affusolate. Le gambe a sciabola sono la caratteristica distintiva di alcune tra le piĂą grandi ballerine e tra i piĂą spettacolari ballerini dei nostri giorni. Questo “dono”, se lasciato incontrollato e senza il giusto training, può …
Ginocchia iperestese: gioia e dolore del ballerino Leggi altro »
Ultimamente vediamo molti video di danzatori in equilibrio su palle bosu mentre eseguono esercizi di adage o retirĂ© in equilibrio. Alcuni di questi ballerini sono veramente dotati di un ottimo equilibrio, reso possibile da un controllo perfetto del proprio corpo. [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=ovc4D5pamco[/embedyt] Questo controllo si può ottenere allenando la propriocezione, abilitĂ fondamentale per sviluppare un equilibrio …
Alla scoperta della propriocezione nella danza Leggi altro »
Se sei una danzatrice classica o un’allieva di danza che utilizza le scarpe da punta, hai bisogno di rinforzare e mantenere costantemente allenata tutta la muscolatura, sopratutto quella del piede e dell’arto inferiore. Esistono moltissimi esercizi che puoi fare per rinforzare la tua fascia plantare. Non sottovalutare l’importanza degli esercizi di rises. In occasione della diretta …
