hiit ballet

dolore ballerina articolazioni

Alla scoperta della propriocezione nella danza

equilibrio, hiit ballet / Di

Ultimamente vediamo molti  video di danzatori in equilibrio su palle bosu mentre eseguono esercizi di adage o retiré in equilibrio. Alcuni di questi ballerini sono veramente dotati di un ottimo equilibrio, reso possibile da un controllo perfetto del proprio corpo. [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=ovc4D5pamco[/embedyt] Questo controllo si può ottenere allenando la propriocezione, abilità fondamentale per sviluppare un equilibrio …

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josé perez hiit ballet

Il metodo Hiit Ballet: la nuova frontiera dell’allenamento per danzatori e non solo

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L’ideatore: José Perez Jose Perez, ballerino e coreografo di formazione classica, ha iniziato il suo percorso professionale nella famosa Escuela Nacional de Ballet de Cuba. Una carriera internazionale che lo ha portato a lavorare con grandi artisti in importanti teatri fino ad arrivare in Italia a farsi conoscere anche al grande pubblico grazie alla trasmissione televisiva “Amici di Maria di Filippi”. Un talento particolare che, …

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hiit ballet bambini

Baby Hiit Ballet: perché un metodo nato per gli adulti si è rivelato eccellente per i bambini

hiit ballet / Di

Il metodo Hiit Ballet nasce per un pubblico di ragazzi ed adulti. Inizialmente le pedane della Human Tecar sono state utilizzate per migliorare le performance e l’equilibrio di danzatori professionisti, amatori o semplici persone intenzionate a mantenersi in forma. Il metodo Hiit Ballet ha una caratteristica meravigliosa. Più lo applichiamo, più ne scopriamo le infinite …

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rise in mezzapunta

Rinforzare il piede per le scarpe da punta

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Se sei una danzatrice classica o un’allieva di danza che utilizza le scarpe da punta, hai bisogno di rinforzare e mantenere costantemente allenata tutta la muscolatura, sopratutto quella del piede e dell’arto inferiore. Esistono moltissimi esercizi che puoi fare per rinforzare la tua fascia plantare. Non sottovalutare l’importanza degli esercizi di rises. In occasione della diretta …

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