hiit ballet

dolore ballerina articolazioni

Alla scoperta della propriocezione nella danza

Ultimamente vediamo molti¬† video di danzatori in equilibrio su palle bosu¬†mentre eseguono esercizi di adage o retir√© in equilibrio. Alcuni di questi ballerini sono veramente dotati di un ottimo equilibrio, reso possibile da un controllo perfetto del proprio corpo. [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=ovc4D5pamco[/embedyt] Questo controllo si pu√≤ ottenere allenando la propriocezione, abilit√† fondamentale per sviluppare un equilibrio …

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josé perez hiit ballet

Il metodo Hiit Ballet: la nuova frontiera dell’allenamento per danzatori e non solo

L’ideatore: Jos√© Perez Jose Perez, ballerino e coreografo¬†di formazione classica, ha iniziato il suo¬†percorso professionale nella famosa¬†Escuela¬†Nacional de Ballet de Cuba. Una carriera¬†internazionale che lo ha portato a lavorare¬†con grandi artisti in importanti teatri fino¬†ad arrivare in Italia a farsi conoscere anche¬†al grande pubblico grazie alla trasmissione¬†televisiva ‚ÄúAmici di Maria di Filippi‚ÄĚ. Un talento¬†particolare che, …

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hiit ballet bambini

Baby Hiit Ballet: perché un metodo nato per gli adulti si è rivelato eccellente per i bambini

Il metodo Hiit Ballet nasce per un pubblico di ragazzi ed adulti. Inizialmente le pedane della Human Tecar sono state utilizzate per migliorare le performance e l‚Äôequilibrio di danzatori professionisti, amatori o semplici persone intenzionate a mantenersi in forma. Il metodo Hiit Ballet ha una caratteristica meravigliosa. Pi√Ļ lo applichiamo, pi√Ļ ne scopriamo le infinite …

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rise in mezzapunta

Rinforzare il piede per le scarpe da punta

Se sei una danzatrice classica o un‚Äôallieva di danza che utilizza le scarpe da punta, hai bisogno di rinforzare e mantenere costantemente allenata tutta la muscolatura, sopratutto quella del piede e dell‚Äôarto inferiore. Esistono moltissimi esercizi che puoi fare per rinforzare la tua fascia plantare. Non sottovalutare l‚Äôimportanza degli esercizi di¬†rises. In occasione della diretta …

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