Dopo “ma tu la sai fare la spaccata”, il “ma tu balli? allora pancia in dentro e petto in fuori!” è stata la frase che mi sono sentita ripetere per più volte durante tutta la mia infanzia ed adolescenza. Inizialmente provavo a spiegare che in realtà la danza non funziona proprio così…poi ho perso le …
Nella danza le ginocchia iperestese sono spesso considerate una dote, un talento innato che regala linee esteticamente piacevoli e affusolate. Le gambe a sciabola sono la caratteristica distintiva di alcune tra le più grandi ballerine e tra i più spettacolari ballerini dei nostri giorni. Questo “dono”, se lasciato incontrollato e senza il giusto training, può …
Ginocchia iperestese: gioia e dolore del ballerino Leggi altro »
In questo articolo voglio presentarti la nostra personale Top 10 degli esercizi di stretching per la danza. Parto subito da una premessa: non troverai spaccate, pied à la main, o esercizi “che vanno di moda”, anche se seguendo la sequenza che ti proponiamo potrai migliorare tantissimo anche in questi ultimi! Gli esercizi che ho selezionato oggi …
Top 10 degli esercizi di stretching per la danza Leggi altro »
Ultimamente vediamo molti video di danzatori in equilibrio su palle bosu mentre eseguono esercizi di adage o retiré in equilibrio. Alcuni di questi ballerini sono veramente dotati di un ottimo equilibrio, reso possibile da un controllo perfetto del proprio corpo. [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=ovc4D5pamco[/embedyt] Questo controllo si può ottenere allenando la propriocezione, abilità fondamentale per sviluppare un equilibrio …
Alla scoperta della propriocezione nella danza Leggi altro »
Il metodo Hiit Ballet nasce per un pubblico di ragazzi ed adulti. Inizialmente le pedane della Human Tecar sono state utilizzate per migliorare le performance e l’equilibrio di danzatori professionisti, amatori o semplici persone intenzionate a mantenersi in forma. Il metodo Hiit Ballet ha una caratteristica meravigliosa. Più lo applichiamo, più ne scopriamo le infinite …
