Nell’eterno dibattito che vede contrapposti i concetti di arte e sport quando si parla di danza, rientra anche l’allenamento atletico dei ballerini.Non ci dovrebbe essere dubbio sul fatto che i ballerini siano artisti, ma al contempo anche dei raffinatissimi atleti. Purtroppo, la componente dell’allenamento fisico viene spesso tralasciata, senza considerarne l’importanza per il miglioramento della …
Dopo “ma tu la sai fare la spaccata”, il “ma tu balli? allora pancia in dentro e petto in fuori!” è stata la frase che mi sono sentita ripetere per più volte durante tutta la mia infanzia ed adolescenza. Inizialmente provavo a spiegare che in realtà la danza non funziona proprio così…poi ho perso le …
In questo articolo voglio presentarti la nostra personale Top 10 degli esercizi di stretching per la danza. Parto subito da una premessa: non troverai spaccate, pied à la main, o esercizi “che vanno di moda”, anche se seguendo la sequenza che ti proponiamo potrai migliorare tantissimo anche in questi ultimi! Gli esercizi che ho selezionato oggi …
Top 10 degli esercizi di stretching per la danza Leggi altro »
Ultimamente vediamo molti video di danzatori in equilibrio su palle bosu mentre eseguono esercizi di adage o retiré in equilibrio. Alcuni di questi ballerini sono veramente dotati di un ottimo equilibrio, reso possibile da un controllo perfetto del proprio corpo. [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=ovc4D5pamco[/embedyt] Questo controllo si può ottenere allenando la propriocezione, abilità fondamentale per sviluppare un equilibrio …
Alla scoperta della propriocezione nella danza Leggi altro »
L’ideatore: José Perez Jose Perez, ballerino e coreografo di formazione classica, ha iniziato il suo percorso professionale nella famosa Escuela Nacional de Ballet de Cuba. Una carriera internazionale che lo ha portato a lavorare con grandi artisti in importanti teatri fino ad arrivare in Italia a farsi conoscere anche al grande pubblico grazie alla trasmissione televisiva “Amici di Maria di Filippi”. Un talento particolare che, …
Il metodo Hiit Ballet: la nuova frontiera dell’allenamento per danzatori e non solo Leggi altro »
