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allenamento danza

Allenamento atletico nelle lezioni di danza

Nell’eterno dibattito che vede contrapposti i concetti di arte e sport quando si parla di danza, rientra anche l’allenamento atletico dei ballerini.Non ci dovrebbe essere dubbio sul fatto che i ballerini siano artisti, ma al contempo anche dei raffinatissimi atleti. Purtroppo, la componente dell’allenamento fisico viene spesso tralasciata, senza considerarne l’importanza per il miglioramento della …

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core addominali tenere la pancia danza

‚ÄúTenere la pancia‚ÄĚ e contemporaneamente respirare: un problema per molti danzatori in erba

Dopo ‚Äúma tu la sai fare la spaccata‚ÄĚ, il ‚Äúma tu balli? allora pancia in dentro e petto in fuori!‚ÄĚ √® stata la frase che mi sono sentita ripetere per pi√Ļ volte durante tutta la mia infanzia ed adolescenza. Inizialmente provavo a spiegare che in realt√† la danza non funziona proprio cos√¨‚Ķpoi ho perso le …

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stretching danza

Top 10 degli esercizi di stretching per la danza

In questo articolo voglio presentarti la nostra personale Top 10 degli esercizi di stretching per la danza. Parto subito da una premessa: non troverai spaccate,¬†pied √† la main, o esercizi ‚Äúche vanno di moda‚ÄĚ, anche se seguendo la sequenza che ti proponiamo potrai migliorare tantissimo anche in questi ultimi! Gli esercizi che ho selezionato oggi …

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dolore ballerina articolazioni

Alla scoperta della propriocezione nella danza

Ultimamente vediamo molti¬† video di danzatori in equilibrio su palle bosu¬†mentre eseguono esercizi di adage o retir√© in equilibrio. Alcuni di questi ballerini sono veramente dotati di un ottimo equilibrio, reso possibile da un controllo perfetto del proprio corpo. [embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=ovc4D5pamco[/embedyt] Questo controllo si pu√≤ ottenere allenando la propriocezione, abilit√† fondamentale per sviluppare un equilibrio …

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josé perez hiit ballet

Il metodo Hiit Ballet: la nuova frontiera dell’allenamento per danzatori e non solo

L’ideatore: Jos√© Perez Jose Perez, ballerino e coreografo¬†di formazione classica, ha iniziato il suo¬†percorso professionale nella famosa¬†Escuela¬†Nacional de Ballet de Cuba. Una carriera¬†internazionale che lo ha portato a lavorare¬†con grandi artisti in importanti teatri fino¬†ad arrivare in Italia a farsi conoscere anche¬†al grande pubblico grazie alla trasmissione¬†televisiva ‚ÄúAmici di Maria di Filippi‚ÄĚ. Un talento¬†particolare che, …

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