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En dehors: sicuro di non averne abbastanza?

L’en dehors, ovvero la rotazione esterna del femore all’interno dell’articolazione dell’anca, √® uno dei maggiori crucci per i danzatori. L’en dehors ottimale √® difficile da sentire, difficile da raggiungere e soprattutto da mantenere in movimento. C’√® chi nasce naturalmente dotato e chi lo rincorrer√† per tutta la vita, ma ogni danzatore, prima o poi, sperimenter√† …

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Allenamento atletico nelle lezioni di danza

Nell’eterno dibattito che vede contrapposti i concetti di arte e sport quando si parla di danza, rientra anche l’allenamento atletico dei ballerini.Non ci dovrebbe essere dubbio sul fatto che i ballerini siano artisti, ma al contempo anche dei raffinatissimi atleti. Purtroppo, la componente dell’allenamento fisico viene spesso tralasciata, senza considerarne l’importanza per il miglioramento della …

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Ginocchia iperestese: gioia e dolore del ballerino

Nella danza le ginocchia iperestese sono spesso considerate una dote, un talento innato che regala linee esteticamente piacevoli e affusolate. Le gambe a sciabola sono la caratteristica distintiva di alcune tra le pi√Ļ grandi ballerine e tra i pi√Ļ spettacolari ballerini dei nostri giorni. Questo ‚Äúdono‚ÄĚ, se lasciato incontrollato e senza il giusto training, pu√≤ …

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Top 10 degli esercizi di stretching per la danza

In questo articolo voglio presentarti la nostra personale Top 10 degli esercizi di stretching per la danza. Parto subito da una premessa: non troverai spaccate,¬†pied √† la main, o esercizi ‚Äúche vanno di moda‚ÄĚ, anche se seguendo la sequenza che ti proponiamo potrai migliorare tantissimo anche in questi ultimi! Gli esercizi che ho selezionato oggi …

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Il metodo Hiit Ballet: la nuova frontiera dell’allenamento per danzatori e non solo

L’ideatore: Jos√© Perez Jose Perez, ballerino e coreografo¬†di formazione classica, ha iniziato il suo¬†percorso professionale nella famosa¬†Escuela¬†Nacional de Ballet de Cuba. Una carriera¬†internazionale che lo ha portato a lavorare¬†con grandi artisti in importanti teatri fino¬†ad arrivare in Italia a farsi conoscere anche¬†al grande pubblico grazie alla trasmissione¬†televisiva ‚ÄúAmici di Maria di Filippi‚ÄĚ. Un talento¬†particolare che, …

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